ダイエットは個人の意志の強さ！一番大事なのは「食べることを考えないこと」
- 2014/09/14
- 11:44
このブログ、転売の記事が多いですが、たまにはダイエットネタもやってるんですよ？
さて、テーマの通り、ダイエットは個人の意志の強さです。
これにより、成功の是非が大きくかかわってきます。
本当はダイエットと言うのは、最低三か月～六か月、一年を通しての長期スパンを考えれば無理なくできるんですが、今回はすぐ痩せたい人用の記事になります。
大事なのは、食事のことを考えないことです。
これは広義の意味があり
「あれが食べたい！」
「今日は頑張ったし、いい物食べよう！」
というグッドな考えから、
「○○食べたら太っちゃうからダメ」
「食べたら太る」
「腹減ったなぁ。でも我慢しなきゃ」
というバッドな考えもダメです。
食べたい欲求がそこから湧き出してしまいますので。最悪、ストレスを抱えてしまうことになります
人は認知(目に入る、情報を聞く)すると、欲求が発生します。
満腹の時はそうでもないですが、空腹時に空腹を認知し、「ああ、腹減ったなぁ」なんて考えながら街中をドライブ、または散歩していると「○○(店名)がある！腹が減ったから入ろう！」となります。
結論としては
１ コンビニ含む飲食店が立ち並ぶ道はなるべく避けること。
２ 夢中になれる趣味や作業を作ること
１は今回のテーマにそっていますね。
２はというと、成るべく「食事のことを考えない」環境を作るのに適しているんです。趣味や作業に熱中し、時間さえも気にしないくらい夢中になれれば、食事のことを考えている余裕すらありませんから
とりあえず、アマゾンで人気の「趣味」ワードにより、上位に入ったものをご紹介します。よき趣味を見つけてくださいね
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これにより、成功の是非が大きくかかわってきます。
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